Prof. Dr. Gülüm ALTACA

Genel Cerrahi Uzmanı

×
  • Ana Sayfa
  • Hakkında
  • Hastalıklar
  • Yayınlar
  • Sunular
    • Karaciğer naklinde prognoz
    • Karaciğer Tümörleri
    • Karaciğerde Dev Hemanjiom
    • Karaciğer naklinde hasta seçimi ve hazırlanması
    • Portal Hipertansiyon
    • Karaciğer Rezeksiyonları
    • Akut Nekrotizan Pankreatit
    • Cerrahi Sarılıklar
    • Hemoroidler
    • Karaciğer Kist Hidatik Ameliyatı
    • Dalak Hastalıkları (Cerrahi)
    • Dalak Hastalıkları (Genel)
    • Pulmoner Arter Kateteri (Swan Ganz Kateter)
    • Cerrahide Antibiyotik Profilaksisi
    • Arter Kateterizasyonu
    • Karaciğer Kist Hidatik Hastalığı ve Karaciğer Apseleri
    • Cerrahi Dikişler
    • Donör Aksiyon Programı
    • Non Kolorektal Karaciğer Metastazları
    • Yanıklar
  • Galeri
    • Ameliyatlar
      • Karaciğer, safra kesesi, pankreas
      • Organ Nakli
      • Paratiroid
      • Çeşitli
      • Kolon-rektum
    • Sosyal
      • Olimpiyat Meşalesi
      • Kongre, hastane, çeşitli
      • Ailem
      • Prenses
      • Spor
      • Hacettepe Genel Cerrahi
      • AAAL-78’liler
      • Hacettepe 84’lüler
  • Basında
  • İletişim

Kabızlıkla ilgili bilmemiz gerekenler

08 Temmuz 2023Prof. Dr. Gülüm ALTACAKalın barsak/rektum/anüs (hemoroid/fissür/fistül)rektumanal fissüranal fistülanüsdietdiyetfissürhemoroidkabızlıkkolorektalproktoloji

Kabızlık, sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmadığı durumda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Kabızlık, dışkının normalden daha az sıklıkla veya güçlük çekerek vücuttan atılması durumudur. Sindirim sistemi, besin maddelerini parçalayıp emilimini sağlarken, sindirilmeyen artıkları dışarı atmaya da yardımcı olur. Ancak sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmaması kabızlığa neden olabilir. Dünya Sağlık Örgütünün kabızlık tanımı şudur: kişi son 2 ayda tuvalete çıktığı zamanların % 25’ten fazlasında zorlanarak çıkıyorsa kabızlıktan söz edilir. Yani haftada 1 kezden fazla zorlanarak, ıkınarak tuvalete çıkan kişi kabızdır.

Kabızlığın birçok nedeni bulunmaktadır. Beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, bazı sağlık sorunları gibi etkenler kabızlığı tetikleyebilir. İnsanlar genellikle lifli yiyecekleri tüketmemeye meyillidirler ve bunun sonucunda sindirim sistemi etkilenebilir. Ayrıca, düzensiz ve dengesiz beslenme de kabızlık sorununu tetikleyebilir.

Kabızlık zamanla vücutta biriken toksinlerin artmasına neden olabilir. Bu toksinler sağlığımızı etkileyebilir ve çeşitli sorunlara sebep olabilir. Kabızlık, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, iştah kaybı, baş ağrısı gibi rahatsızlıklara da yol açabilir. Ayrıca, uzun süreli kabızlık durumunda, dışkıyı zorlayarak çıkarmaya çalışmak anal fissür (makat çatlağı)

Kabızlığı önlemek için tüketmemiz gereken meyveler

Yürüyüş, koşu gibi sporlar barsak hareketini artırarak kabızlığı önler

Kabızlığı önlemek için yeşil yapraklı sebzeler tüketmelidir

Tam buğday ekmeği kabızlığı önlemek için tüketilmelidir

, hemoroid ve anal fistül gibi ciddi problemlere yol açabilir.

Kabızlığı önlemek ve tedavi etmek için bazı önlemler almak gereklidir. Öncelikle, lifli besinler tüketmek önemlidir. Meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar, kurubaklagiller gibi lifli yiyecekler sindirim sistemini düzenler ve dışkının kolayca atılmasını sağlar. Ayrıca, bol su içmek de kabızlık sorununu azaltır. Su, bağırsak hareketlerini düzenler ve dışkının yumuşak olmasına yardımcı olur.

Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da kabızlık sorununu azaltır. Egzersiz bağırsak hareketlerini artırarak sindirim sistemini harekete geçirir. Yürüyüş yapmak, yoga veya pilates gibi egzersizler kabızlık sorununa iyi gelir. Bunun yanı sıra, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, alkol ve kafein tüketimini azaltmak da sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.

Kabızlık için bazı doğal çözümler de bulunmaktadır. Keçiboynuzu, kuru erik, incir gibi doğal lif kaynakları kabızlık sorununu çözebilir. Ayrıca, probiyotikleri içeren yoğurt, kefir gibi fermente gıdalar da sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır.

Eğer kabızlık sorunu devam ediyorsa uzman başvurusu önemlidir. Kabızlık için başvurulabilecek hekimler aile hekiminiz, genel cerrahi uzmanı, gastroenteroloji uzmanı ya da diyetisyen olabilir. Başvuracağınız uzman, bu durumun nedenini tespit ederek uygun diyet ve tedavi yöntemlerini önerecektir. Bu tedavi yöntemleri arasında ilaçlar, lavmanlar, bağırsak hareketlerini uyarıcı ilaçlar gibi çeşitli seçenekler bulunabilir.

Sonuç olarak, kabızlık sindirim sisteminin düzenli çalışmadığı durumda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek, egzersiz yapmak ve stresi yönetmek kabızlığı önlemek için önemlidir. Doğal çözümler denemeden önce uzmana başvurmakta fayda vardır. Sağlıklı bir sindirim sistemi için kabızlıkla mücadele etmek oldukça önemlidir.

Arama

Kategoriler

  • Covid19 hastalığı
  • Deprem
    • Crush sendromu
  • Endokrin Cerrahisi (Tiroid-Paratiroid)
  • Fıtık
  • Genel
  • Kalın barsak/rektum/anüs (hemoroid/fissür/fistül)
  • Karaciğer Cerrahisi
  • Meme Cerrahisi
  • Mide barsak sistemi hastalıkları (Gastrointestinal Cerrahi)
  • Obezite Cerrahisi
  • Organ Nakli
  • Pankreas Hastalıkları
  • rektum
  • Safra Kesesi ve Safra Yolları Cerrahisi

Etiket Bulutu

akut kolesistit altaca ameliyat ameliyat sonrası anal fissür anal fistül anüs cerrahi diet diyet fissür gastrectomi gülüm hemoroid kabızlık kanser karaciğer kist kolesistit kolon kolorektal laparoskopik laparoskopik kolesistektomi longo makat meme kanseri müsinöz nakil obezite onam organ nakli pankreas rektum Safra safra kesesi safra taşı sfinkterotomi sleeve sleeve gastrektomi surgery transplantasyon tümör tüp mide yağlanma çatlak

Bağlantılar

  • Prof Dr Gülüm Altaca (Facebook)
  • Prof Dr. Güllüm Altaca Youtube kanalı
  • Prof. Dr. Gülüm Altaca (Instagram)
  • Randevu almak için

Sunular

  • Yanıklar
  • Non Kolorektal Karaciğer Metastazları
  • Donör Aksiyon Programı
  • Cerrahi Dikişler
  • Karaciğer Kist Hidatik Hastalığı ve Karaciğer Apseleri
  • Arter Kateterizasyonu
  • Cerrahide Antibiyotik Profilaksisi
  • Pulmoner Arter Kateteri (Swan Ganz Kateter)
  • Dalak Hastalıkları (Genel)
  • Dalak Hastalıkları (Cerrahi)
  • Karaciğer Kist Hidatik Ameliyatı
  • Hemoroidler
  • Cerrahi Sarılıklar
  • Akut Nekrotizan Pankreatit
  • Karaciğer Rezeksiyonları
  • Portal Hipertansiyon
  • Karaciğer naklinde hasta seçimi ve hazırlanması
  • Meme kanserinde erken tanı
  • Karaciğerde Dev Hemanjiom
  • Karaciğer Tümörleri
  • Karaciğer naklinde prognoz

Hastalıklar

  • Covid19 hastalığı
  • Crush sendromu
  • Deprem
  • Endokrin Cerrahisi (Tiroid-Paratiroid)
  • Fıtık
  • Genel
  • Kalın barsak/rektum/anüs (hemoroid/fissür/fistül)
  • Karaciğer Cerrahisi
  • Meme Cerrahisi
  • Mide barsak sistemi hastalıkları (Gastrointestinal Cerrahi)
  • Obezite Cerrahisi
  • Organ Nakli
  • Pankreas Hastalıkları
  • rektum
  • Safra Kesesi ve Safra Yolları Cerrahisi
  • Anasayfa
  • Hakkında
  • Yayınlar
  • İletişim
©2025 Tüm Hakları Saklıdır.